keskiviikko 16. marraskuuta 2011

JTO VALMENNUS

Hei ja kiva kun tulit kurkkaamaan!

UUSI KOTISIVUOSOITTEENI ON 
http://www.jto-valmennus.com



Olen 1969 syntynyt ammattimainen fysiikkavalmentaja ja tehnyt valmennustöitä laajasti eri lajeille noin vuodesta 1990. Onhan siinä saanut melkoisesti kokemusta jo. Aika menee nopeasti. Onneksi en itse ole juuri vanhentunut ;-)

Varsinaisesti tämä nykyinen valmennusfirmani lähti liikkeelle yleisön pyynnöstä. Olen kirjoittanut Pakkotoistolle muistaakseni vuodesta 2001 ja jatkan siellä harjoitteluinfon jakamista ahkerasti edelleen. Kaiken ei tarvitse maksaa ja minulla on tässä hieman pedagoginenkin agenda olemassa.

Ajankäyttöni järkeistämispolitiikkaan kuuluu valitettavasti, että en vastaa tässä blogissa mihinkään harjoittelua koskeviin kysymyksiin. Jatkan siis kyseistä puuhaa pelkästään Pakkotoisto.comissa mm. näissä voimailulajit- osion threadeissa:
- Kysymyksiä jto:lle: harjoittelukysymyksiä yleensä
- Kysymys jto:lle 5*5:stä: erään systeemin variaatiokeskustelut
- Peruskausi 3x4 -> 6x6 miten käytännössä?: Kehittämäni systeemiä koskevat jutut
- Leuanveto: No... leuanvetoahan siellä melkolailla läpi käydään

Kirjoittelen tietenkin myös muissa itseäni kiinnostavissa aihelmissa pääasiassa treeni- ja voimailulajit -alueilla. Sivuja ei pysty linkittämään mahdollisesti tietoturvasyistä, mutta sieltäpäs ne löytyvät :)

Jos kuitenkin haluat hyödyntää laaja-alaista osaamistani enemmän henkilökohtaisesti ja kehittyä omassa lajissasi entistä paremmin, olen sinun apunasi. Rakennetaan yhdessä sinulle parhaiten toimiva ohjelma.

Minulla on hyvin runsaasti kokemusta useiden eri lajien urheilijoiden fyysisen puolen valmennuksesta, vaikka suurin osa asiakkaista viettääkin pääosan aikaansa punttisalilla. Lajikattaus on ollut tähän mennessä seuraava:
- Voimanosto, painonnosto, voimamiesurheilu, yleinen voimaharjoittelu, kehonrakennus, crossfit
- Vapaaottelu, lukkopaini, brasilialainen jujutsu, paini, nyrkkeily, budo-lajit
- Uinti, vesipallo
- Koripallo, pesäpallo, jalkapallo, lentopallo, salibandy, amerikkalainen jalkapallo, rugby, käsipallo, jääkiekko
- Kalliokiipeily (boulderointi ja köysikiipeily ovat omia päälajejani), vuorikiipeily
- Yleisurheilun heittolajit, juoksut, hypyt
- Hiihto, hiihtosuunnistus
- Ratamoottoripyöräily, motocross
- Ns. toiminnallinen voimaharjoittelu oman kehon ja erilaisten apuvälineiden avulla

Lisäksi olen tehnyt paljon töitä myös ns. ihan tavallisten ihmisten fyysisen kunnon kehittämisen kanssa käyttämällä hyväksi erilaisia liikuntamuotoja.

Liikkuminen on riemu ja minua kiinnostaa vain sinun motivaatiosi kehittyä, oli suoritustaso mikä tahansa. Teen töitä yhtä innokkaasti sekä mummojen että maailmanmestarien kanssa.

Jos olet kiinnostunut yhteistyöstä kanssani, kirjoittele minulle alla olevaan sähköpostiin ja suunnitellaan tarpeittesi mukainen ohjelma. 

jto.valmennus@gmail.com

Koska ohjelmat ovat aina yksilöllisiä, muodostuu niiden hintakin sen mukaan. 
Hintaan vaikuttaa mm. ohjelman kesto ja harjoittelun ohjelmoinnin laajuus. Ohjelma sisältää aina
- yksilöllisen ohjelman rakentamisen
- vuorovaikutteisen ohjelman seurannan erityisen palautesysteemin pohjalta
- sähköpostikirjeenvaihdon


Tällä hetkellä ns. perusohjelmointi pelkälle kuntosaliharjoittelulle maksaa 80€ kuukaudessa. Jos maksat 6kk tai enemmän kerralla, napataan vitonen kuukaudessa pois eli vuosimaksu olisi 900€. Hinnat ovat voimassa ainakin vuoden 2017 loppuun asti. 

Tarjoan myös valmennusaiheisia seminaareja ja erityyppisiä luentoja, joten niidenkin pohjalta voit ottaa yhteyttä.

Tervetuloa mukaan!
Juha Olli